Topp 5 matvarer som er bra for synet

Godt syn handler ikke bare om gener og alder – det du spiser har også mye å si. Et sunt og variert kosthold kan bidra til å forebygge øyesykdommer og bevare synet skarpt lenge. Enkelte næringsstoffer er spesielt viktige for øyehelsen, og heldigvis finnes de i mange vanlige matvarer.

Gulrøtter og andre oransje grønnsaker

Gulrøtter er kjent som «øyemat» av en god grunn. 

De er rike på betakaroten, et stoff kroppen omdanner til vitamin A. Dette vitaminet er avgjørende for et godt nattsyn og for å beskytte hornhinnen. Søtpoteter, gresskar og aprikoser har også høyt innhold av betakaroten.

Grønne bladgrønnsaker

Spinat, grønnkål og brokkoli er fulle av antioksidantene lutein og zeaxantin. Disse stoffene samler seg i netthinnen og beskytter øyet mot skadelige UV-stråler og blått lys. De kan også redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon, en av de vanligste årsakene til synstap hos eldre.

Fet fisk

Laks, makrell og sardiner inneholder mye omega-3-fettsyrer, som er essensielle for synsnerven og netthinnen. Omega-3 kan bidra til å redusere tørre øyne og senke risikoen for grønn stær. Det anbefales å spise fet fisk to til tre ganger i uken for optimal effekt.

Egg

Egg inneholder både lutein, zeaxantin, sink og vitamin A – en kraftpakke for øynene. Sink hjelper kroppen å absorbere vitamin A og bidrar til at netthinnen fungerer som den skal. Eggeplommen er spesielt næringstett og gunstig for synet.

Nøtter og frø

Mandler, solsikkefrø og valnøtter er rike på E-vitamin, som beskytter cellene i øyet mot oksidativt stress. Dette kan forsinke utviklingen av øyesykdommer og bidra til et skarpt syn lenger.

Bær og sitrusfrukter

Blåbær, appelsiner og grapefrukt inneholder C-vitamin og antioksidanter som styrker blodkarene i øyet. De kan også bidra til å redusere risikoen for grå stær.

Et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fisk og sunne fettstoffer er ikke bare bra for kroppen – det er også nøkkelen til godt syn. Ved å inkludere disse matvarene i hverdagen kan du gi øynene dine den næringen de trenger for å holde seg friske lenge.

Ønsker du flere slike artikler? Da kan du sjekke ut vår samarbeidspartner Kjøkkenduden.no.

Øyeoperasjon - hvilke forsikringer kan man trenge?

 Disse forsikringene bør du ha før en øyeoperasjon

Øyeoperasjoner har blitt stadig vanligere, enten det er snakk om synskorrigerende inngrep som laseroperasjon eller mer medisinske prosedyrer som grå stær-operasjon. Selv om mange av disse operasjonene er trygge og effektive, er det alltid en viss risiko for komplikasjoner eller behov for oppfølgende behandling. 

Derfor er det viktig å ha riktig forsikring i forkant, slik at du er økonomisk og medisinsk beskyttet dersom noe uforutsett skjer.

Helseforsikring – raskere behandling og bedre oppfølging

En helseforsikring kan være en stor fordel når du skal gjennom en øyeoperasjon. Mens det offentlige helsevesenet dekker medisinske øyeoperasjoner som grå stær eller netthinneløsning, må du ofte vente lenge på behandling. Med en god helseforsikring kan du få raskere tilgang til spesialister, kortere ventetid og i noen tilfeller til og med dekning av privat behandling dersom operasjonen ikke dekkes av det offentlige.

For synskorrigerende operasjoner som LASIK eller lensebytte er det viktig å vite at disse normalt ikke dekkes av det offentlige, og heller ikke av standard helseforsikringer. Noen helseforsikringer har imidlertid tilleggsdekning for slike inngrep, eller de kan dekke komplikasjoner dersom noe går galt etter en privat øyeoperasjon.

Reiseforsikring – hvis du opererer øynene i utlandet

Flere velger å få utført øyeoperasjoner i utlandet, spesielt i land hvor behandlingene er billigere enn i Norge. Skal du operere synet ditt i utlandet, er en utvidet reiseforsikring et must. En standard reiseforsikring dekker vanligvis ikke planlagte medisinske inngrep, men kan i noen tilfeller dekke komplikasjoner som oppstår under eller etter operasjonen. Sjekk alltid med forsikringsselskapet på forhånd hva som er inkludert, og om du trenger en spesialforsikring for denne typen inngrep.

Inntektsforsikring – økonomisk trygghet ved komplikasjoner

Selv om øyeoperasjoner i de fleste tilfeller går problemfritt, kan det oppstå komplikasjoner som gjør at du trenger ekstra tid til å komme deg. Noen opplever langvarig tørre øyne, synsforstyrrelser eller infeksjoner som krever oppfølging. Dersom dette påvirker arbeidsevnen din, kan en inntektsforsikring eller uføreforsikring være en viktig økonomisk sikkerhet. Disse forsikringene gir deg utbetaling dersom du blir midlertidig eller varig arbeidsufør etter en operasjon.

Uføreforsikring – hvis noe går alvorlig galt

Selv om risikoen for alvorlige komplikasjoner er lav ved de fleste øyeoperasjoner, er det ikke umulig at en feilbehandling eller en sjelden bivirkning kan føre til varige synsproblemer. En uføreforsikring kan gi deg økonomisk støtte hvis synet ditt blir betydelig svekket og du får redusert arbeidsevne. Har du en uføreforsikring på plass før operasjonen, vil du ha økonomisk sikkerhet hvis det verste skulle skje.

Oppsummering

Å gjennomgå en øyeoperasjon er en viktig beslutning, og det er lurt å tenke gjennom hvilke forsikringer som gir deg den tryggheten du trenger. En helseforsikring kan gi deg raskere behandling og dekning av komplikasjoner, mens en god reiseforsikring er nødvendig dersom du opererer i utlandet. I tillegg kan en inntektsforsikring eller uføreforsikring gi økonomisk sikkerhet hvis noe skulle gå galt. Før du bestiller operasjonen, bør du derfor sjekke forsikringsvilkårene dine grundig – så du kan møte inngrepet med trygghet.

Øyeoperasjon på vei "inn" i Europa

Flere og flere europeiske land melder om en kraftig økning i antall øyeoperasjoner på landsbasis. Jeg har selv vært student i Danmark en lengre periode og kan melde om at det senest forrige uke var en avisartikkel om hvor mange som nå tar en laseroperasjon i stedet for å bruke kontaktlinser og briller.

Er det ikke fantastisk?

Jeg tror at det er flere grunner til at øyeoperasjoner nå ordentlig er på vei inn. For det første har folk forstått at det er en rimelig liten risiko forbundet til det. Og så lenge teknologien utvikler seg slik den gjør, så blir det bare mindre og mindre fare ved å ta en slik operasjon.

Snart er det jo helt risikofritt. Hva skal de som selger kontaktlinser gjøre da?

For det andre har prisnivået sunket drastisk. Naturligvis er det slik at sikkerhet alltid bør komme først, men når vi først snakker om hele Europa som en enhet er det naturligvis enkelte land som har et lavere kostnadsnivå og som dermed har mulighet til å tilby laseroperasjoner i en betraktelig lavere prisklasse enn hva de aller fleste får til.

Slik får du dekket øyeoperasjon av staten

Slik finansierer staten øyeoperasjonen din

Du trodde kanskje at toget var gått når det gjaldt å få dekket en øyeoperasjon av staten?

Vel, i så fall skal du tro om igjen.

Det er noen tilfeller hvor det er slik at staten tjener på at du har et perfekt syn, så da går du selvfølgelig inn og tar et dykk i statskassa for å finansiere øyeoperasjonen din. Her er eksempler:

1. Du er statsråd eller annen viktig brikke i regjeringen.

Slike tilfeller av finansiering av øyeoperasjon som følge nedsatt syn er nok veldig vanlig - enda vanligere enn vi tror og hva media får med seg.

2. Militæret.

Om du for eksempel er Norges dyktigste skarpskytter som sliter med synet, så vil staten gå inn og finansiere øyeoperasjonen din. Jeg kjenner faktisk en person som ble sponset som følge av at de ville ha han med til Afghanistan som skarpskytter.

Det er nok disse to tingene du må belage deg på dersom du skal ha sjans til å få finansiert øyeoperasjonen din. Uansett ønsker jeg deg lykke til!

Full guide: Øyeoperasjon med laser

Slik vet du mer om en øyeoperasjon med laser (LASIK laseroperasjon)

En øyeoperasjon med laser, eller en LASIK laseroperasjon om du vil, er noe de aller fleste nordmenn tenker på når de skal ta et kirurgisk inngrep på øyet. For det er faktisk også noe som heter en ICL-operasjon der man går inn og tar et "skalpell" og skraper på overflaten av øyet slik at hornhinnen blir sittende slik man ønsker det.

Men det er altså laseroperasjon som er det aller vanligste.

LASIK er den metoden som benyttes i den vestlige verden blant de aller fleste øyeleger som utfører denne type operasjon. Det betyr at du blir sittende fra en lasermaskin cirka i to-tre minutter mens laserstrålen går rett inn i øyet ditt og korrigerer pupillen din i forhold til resten av øyet slik at du slipper nærsynhet eller langsynhet.

Hva er ulempene med en øyeoperasjon med laser?

Det finnes dessverre noen ulemper. I tillegg til at det er en minimal risiko for at noe kan gå galt, så er det også slik at det koster en god del penger å utføre en slik operasjon. Ut over dette er det vel ikke veldig mye å ta tak i, men vi kan ikke få understreket godt nok hvor viktig det er at du velger en øyeklinikk som ligger høyt på rankinglisten blant nordmenn.

Dropp brillene etter en øyeoperasjon

Det å blindt dra til et annet land for å utføre en laseroperasjon er både unødvendig, dumt og svært naivt. Her kan mye gå galt. Det er tross alt helsen din vi snakker om - du skal ha synet ditt for alltid.


Fordelene med en øyeoperasjon med laser?

Fordelene er det litt lettere å ramse opp. Du vil bli kvitt både briller og kontaktlinser på en kjapp og fin måte. Det å aldri måtte bruke briller igjen er nok det største kronargumentet til de aller fleste som vurderer en øyeoperasjon - noe det også er for meg personlig faktisk.

En annen fordel er tiden det tar. I og med at selve laserbehandlingen kun er over på et par minutter, så vil du ikke bli nødt til å sette av en hel masse tid til det i forkant og i etterkant av behandlingen. For- og etterbehandling er som regel kun formaliteter som gjøres på grunn av at man rett og slett er nødt til det.

Laseroperasjon øye - full informasjon

Laseroperasjon på øye er noe veldig mange nordmenn har sett seg fornøyd med, og som garantert mange nordmenn kommer til å utføre i fremtiden. For hvert år siden 2010 har det blitt mer og mer populært å ta laseroperasjon øye - både her hjemme og i utlandet.

Her er en kort oversikt over hva du kan forvente deg av en slik laseroperasjon på øye:

- Pris.

Kast brillene og få perfekt syn

Først av alt kommer det til pris. Dette er avhengig av hvilken klinikk du velger samt om du tar den i Norge eller utlandet.


- Hva kan du forvente deg?

Det du kan forvente deg av en laseroperasjon på øye er at du får et perfekt syn uten at du anstrenger deg for mye. Du kan også måtte forvente å betale rundt en 15000 norske kroner for hele arbeidet dersom du utfører det i Norge.

I tillegg kan du forvente at det tar kun et par minutter å utføre behandlingen.


- Hvem er skikket til å ta en laseroperasjon på øye?

Om du er over 18 år, har et stabilt syn og muligheten til å fremskaffe pengene som trengs for å ta laseroperasjonen, så er du skikket til å ta det. Jeg vet ikke om jeg vil anbefale deg å ta noen forhastede beslutninger. Les litt rundt på nettet og sidene til de forskjellige øyeklinikkene, så vil du kjapt finne ut hvorvidt dette er noe for deg eller ikke.


- Hva er risikoen ved en laseroperasjon øye?

Risikoen er minimal. Det sies at rundt 1 % vil oppleve noen små former for komplikasjoner, og det har enda ikke blitt registrert noen pasienter som har blitt blinde av å få utført denne type operasjon i de vestlige landene i verden. Om du fortsatt er usikker på om du tør å ta en laseroperasjon av denne typen, så vil jeg egentlig anbefale deg å forhøre med noen som virkelig kan svare for seg - for eksempel en av de norske klinikkene som utfører denne type operasjoner hver eneste dag.

Hvordan finansiere en øyeoperasjon?

Du lurer kanskje på hvordan du kan få finansiert drømmen om perfekt syn?

Veldig mange mennesker bestemmer seg for å ta en øyeoperasjon uten helt å vite hvordan de skal få betalt for den. For det er faktisk sånn at man trenger i Norge rundt 20,000 norske kroner for totalt å få utført et slikt inngrep - om man både tenker på etterbehandling og selve operasjonen.

Skaff penger til øyeoperasjon

En øyeoperasjon er dyrt, og det kreves en god del penger for å få det utført. Derfor finnes det selvfølgelig også en flusst med måter å få det finansiert på.

Selv kan jeg bare ta en kjapp oppsummering av de finansieringsmulighetene jeg selv fikk da jeg skulle utføre min laseroperasjon på en klinikk i Oslo (gidder ikke reklamere for noen klinikker overhodet da jeg tenker at det får være subjektivt hvilken man velger):


- Forbrukslån.

Det er mulig å ta opp et forbrukslån, men man skal tenke på at rentene kan være skyhøye. Et forbrukslån er jo et lån der du får en viss sum penger (opp til 250,000 norske kroner om jeg ikke tar feil) som du kan bruke på hva som helst. At banken ikke stiller spørsmål eller krav til deg som skal ta opp lån gjør jo at du står helt fritt til å bruke dem på hva du vil. Gunstig, men dyr løsning.


- Finansiering gjennom venner og foreldre.

Regn på hvor mye det kommer til å koste

I og med at sparekontoen min var ganske tom, så visste jeg at jeg alltid kan ringe mamma eller pappa for å få et lån som jeg betaler tilbake - rentefritt. Kanskje den mest gunstige muligheten for deg som har både venner og familie som kan stille opp med penger når du selv trenger det. Om du er i den situasjonen at du allerede skylder dem penger for et eller annet, så ville jeg nok vurdert en annen løsning. Husk at øyeoperasjoner er dyre.


- Betale selv.

Har du penger i banken, så finnes det ikke noe bedre enn å betale laseroperasjonen din selv.


- Finansiering gjennom klinikken.

Mange øyeklinikker tilbyr finansiering gjennom en tredjeparts bank. Dette kan på veldig mange måter oppfattes som et forbrukslån, men det er en gang slik at noen av dem har en viss rentefri periode som du kan få lov til å benytte deg av dersom du vet at du kan tilbakebetale hele summen rimelig kjapt. For å si det sånn; det er kjedelig å betale ned en masse renter på et lån som du har brukt til å kjøpe øyeoperasjon for.

Det er vel de finansieringsmodellene jeg kom på nå i farten. Sjekk litt rundt på internett etter mulige gunstige lån og andre ting som kan hjelpe deg med å betale øyeoperasjonen din - du kommer til å bli glad når du har funnet den rette metoden.